פעילות גופנית בגיל השלישי תורמת לשמירה על הבריאות, לשיפור התפקוד היומיומי ומעודדת עצמאות.
היא חיונית ומסייעת לצמצם ואף למנוע בעיות בריאותיות שעלולות להתפתח.
לאנשים מבוגרים שלא עסקו בפעילות גופנית כל חייהם מומלץ להתחיל להיות פעילים בגיל מבוגר.
ניתן להתאים את הפעילות הגופנית כך שתהיה בטוחה גם עבור אנשים עם מחלה כרונית או מוגבלות.

פעילות גופנית בבתי אבות לצד פעילות חברתית אחרת, יוצרת שיפור מיידי במצב הרוח, מעניקה תחושה של ערך עצמי ומקדמת מעורבות חברתית.

תוכנית GOLDEN CLUB מעניקה שירות הוליסטי בריאותי, המיועד למבוגרים ולבני גיל הזהב החיים בדיור מוגן, בבית אבות ומבקרים במרכזי יום. התוכנית מספקת מסגרת נוחה של פעילות גופנית בעלת מגוון רחב של חוגים ושיעורים המשלבים את עקרונות אימון הפלדנקרייז,
התעמלות בונה עצם והיוגה.

golden club​

יוגה

שיעור המשלב גוף ונפש המיועד להרפיה ושיקום, חיזוק ומתיחות תוך שימת דגש על נשימה נכונה, שחרור ממתחים, גמישות, להגברת המודעות ושיפור איכות החיים. הלימוד מתמקד בכוח הפנימי, שחרור ממחסומים וגילוי עצמי.

התעמלות בונה עצם

פעילות גופנית התורמת לחיזוק רקמות העצם באמצעות לחץ והגברת עומסים. התעמלות זו מתמקדת בחיזוק העצם ע"י תרגילים מיוחדים המתבצעים בתנועות דחיסה, פיתול והתנגדות. באמצעות תרגילים אלה הסידן נדחס, מגביר את צפיפות העצם ומקטין את סיכויי שבירתה.

פלנדנקרייז

שיטת אימון שמטרתה שכלול יכולות האדם והגדלת טווח התנועה תוך ביצוע מקסימום תנועה במינימום מאמץ, על ידי תנועות עדינות ומגוונות והנחלת הרגלים תנועתיים בריאים לשיפור היציבות ומודעות הגוף.

תוכנית GOLDEN CLUB משלבת פעילות גופנית לחיזוק רקמות העצם והשריר וחיזוק שרירי הליבה והמייצבים, תוך הגדלת טווח התנועה, מתיחות והנחלת הרגלים תנועתיים בריאים ומודעות גוף.

במהלך פעילות גופנית בקבוצה חברי GOLDEN CLUB נהנים ממסגרת חברתית, מתעמלים, מכירים חברים חדשים ומרגישים טוב יותר לגבי חייהם.​

מחקרים מראים כי קבוצת האוכלוסייה שנתרמת במידה הרבה ביותר כתוצאה מהגברת הפעילות הגופנית היא האוכלוסייה בגיל המבוגר-מעל גיל 65.

אז לא משנה עד כמה אתם מבוגרים, גם לשינויים קלים באורח החיים יש השפעה חיובית על הבריאות!​

איך מתחילים? השאר פרטים כאן ונחזור אליך בהקדם.

חיזרו אליי

שם

שדה חובה

פרטיך נשלחו בהצלחה!

טלפון

שדה חובה

מייל

שדה חובה

אני מעוניין/ת לקבל עדכונים, הטבות ומבצעים מבילד פיט באמצעות מיילים, מסרונים או כל אמצעי אחר​​.

שדה חובה​

צרו קשר 

053-9533358

contact@buildfit.co.il

053-9533358

contact@buildfit.co.il

©בילד פיט/BUILDFIT

בניית אתרים - Codenet