מחשבונים

מדד מסת הגוף (Body Mass Index) מודד את היחס בין משקל הגוף לגובה. התוצאה מלמדת על הפרופורציה בין הגובה למשקל של הנבדק.

בעזרת מחשבון ה־BMI תוכלו לגלות האם אתם סובלים מעודף משקל או מתת־משקל ועל ידי כך לאבחן התפתחות בעיות בריאות הקשורות במשקל ולקבל המלצות המותאמות למצבכם.

*מחשבון זה אינו מיועד לילדים, נשים בהריון או מניקות ויתכנו אי דיוקים בקרב אנשים בעלי מסה שרירית גבוהה.

מחשבון BMI

המחשבון

תוצאות המחשבון

עכשיו כשאתם יודעים את ה-BMR, אתם יכולים לחשב את הדרישה הקלורית היומית לפי מידת הפעילות הפיזית שלכם.

 

*אין לראות במחשבון זה משום יעוץ או המלצה לפעולה ובכל מקרה חובה להיוועץ עם רופא.

המחשבון

מהו ה-BMR?

BMR הקצב המטאבולי הבסיסי (Basal Metabolic Rate) - הוא מדד המייצג את כמות האנרגיה שהגוף שורף במצב מנוחה מוחלטת.
כלומר, כמות האנרגיה/קלוריות הנחוצה לשם שמירה על תפקודים גופניים הכרחיים בלבד
כגון: נשימה, פעילות הלב, זרימת הדם, מערכת העיכול וכדומה.

מה בודק מחשבון ה-BMR?

מחשבון זה בודק מהו ה-BMR שלכם. כלומר כמה קלוריות אתם שורפים ביממה רק לשם שמירה על תפקודים גופניים הכרחיים.​

מחשבון BMR

תוצאות המחשבון

  • תוצאה של 18.5 ומטה במחשבון = תת משקל

  • עד גיל 50: תוצאה של 18.5-25 במחשבון = אידיאלי

  • מעל גיל 50: תוצאה של 18.5-27 במחשבון = אידיאלי

  • תוצאה של 25-30 במחשבון = עודף משקל

  • תוצאה של 30-40 במחשבון = השמנה

  • תוצאה של 40 ומעלה במחשבון = השמנת יתר חמורה

 

* אין לראות במחשבון זה משום יעוץ או המלצה לפעולה ובכל מקרה חובה להיוועץ עם רופא.

חיזרו אליי

שם

שדה חובה

פרטיך נשלחו בהצלחה!

טלפון

שדה חובה

מייל

שדה חובה

אני מעוניין/ת לקבל עדכונים, הטבות ומבצעים מבילד פיט באמצעות מיילים, מסרונים או כל אמצעי אחר​​.

שדה חובה​

צרו קשר 

053-9533358

contact@buildfit.co.il

053-9533358

contact@buildfit.co.il

©בילד פיט/BUILDFIT

בניית אתרים - Codenet